Pasang Iklan DisiniSELAIN susu sapi atau susu kedelai, susu kental manis juga termasuk produk susu. Kebanyakan orang menyajikan susu kental manis (SKM) seperti susu pada umumnya, yakni diseduh dengan air. Lantas, apakah ibu hamil boleh minum susu kental manis? Yuk, cari tahu jawabannya mengingat pentingnya memperhatikan asupan nutrisi untuk ibu hamil!
Sesuai dengan rasanya yang manis, SKM mengandung tinggi gula. Merujuk pada anjuran BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan), SKM boleh disajikan sebagai topping, pelengkap, atau campuran makanan seperti roti, martabak, kopi, atau teh. Itu artinya, Anda tidak dianjurkan menikmati SKM sebagai hidangan tunggal, seperti minuman susu. Jadi, boleh ibu hamil minum susu kental manis? Tentu saja, jawabannya tidak, jika disajikan seperti susu.
Hal ini sejalan dengan penuturan dr. Dyah Novita Anggraini, “Susu kental manis itu tinggi gula, dikonsumsi boleh saja, tapi tidak rutin dan tidak berlebihan. Boleh sebagai topping, tidak perlu diseduh seperti susu.” Asupan gula selama kehamilan perlu dibatasi. Batas aman konsumsi gula per hari adalah 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan gula. Aturan yang tercantum dalam Permenkes (Peraturan Menteri Kesehatan) tahun 2013 ini berlaku untuk umum, termasuk ibu hamil.